Wat is hypnose?
Antwoorden op al je vragen
Hoe werkt hypnose?
Wat is hypnose? Hypnose is een natuurlijke staat van diepe ontspanning en gerichte aandacht. In deze staat krijg je makkelijker toegang tot je eigen gedachten, gevoelens en overtuigingen.
Veel mensen denken bij hypnose aan iets mysterieus en vrezen soms dat ze hun diepste geheimen gaan onthullen. In werkelijkheid is het een veilige en praktische methode die kan helpen bij stress, slaapproblemen en emotioneel eten. Jij zal nooit iets vertellen dat je niet wilt delen met anderen.
Hypnotherapie is een wetenschappelijk erkende therapievorm waarbij hypnose wordt gebruikt om bepaalde klachten doeltreffend en snel te behandelen. Tijdens een hypnosesessie breng ik je in een lichte trance waarin jij de volledige controle behoudt.
In deze staat is je onderbewuste erg toegankelijk voor suggesties en nieuwe denkbeelden omdat je kritische denken wordt omzeild. Wanneer de stroom van kritische gedachten tot rust komt ontstaat er ruimte voor oplossingen.
Het is een heel fijne staat met een diepe ontspanning zoals je die normaal alleen maar tijdens je slaap ervaart.
De voordelen van hypnose bij stress en angst
Hypnotherapie is erop gericht om onder hypnose je onderbewustzijn te beïnvloeden. Het is immers je onderbewustzijn dat 90 tot 95 % van je gedrag, je emoties en je handelingen bepaalt.
Onder hypnose is je onderbewuste gemakkelijk te benaderen : je kunt het vergelijken met het ‘herprogrammeren’ van een computer. Op deze manier leert je brein dat het ook anders kan denken.
Na een succesvolle sessie denk en handel je positiever omdat je programma is aangepast en verbeterd. Jouw negatieve manier van denken en je vastgeroeste denkpatronen zijn vervangen door een positieve en opbouwende denkwijze.
Hoeveelheid en duur sessies
Hypnotherapie staat voor een relatief kort traject met een blijvend effect. Daarom wint het ook razendsnel aan populariteit. Afhankelijk van je probleem heb je steeds minstens 3 sessie nodig – gewoonlijk wel 5 en soms 6 als het trauma heel diep zit. Je zult wel begrijpen dat als jij al je hele leven met een probleem rondloopt dat niet kan opgelost worden in 1 sessie. Maar na het traject ben je dan ook definitief van jouw probleem af!
Een sessie duurt gemiddeld 90 minuten maar ik neem mijn tijd zodat jij het best mogelijke resultaat krijgt.
Is hypnose veilig?
In hypnose blijf jij zelf de controle houden over je eigen doen en laten. Je bent niet helemaal ‘weg’ en blijft er gewoon bij. Sterker nog, dit is ook nodig want ik heb communicatie met jou nodig om je goed te kunnen begeleiden. Jij behoudt de regie en ik begeleid je slechts.
Het mooiste aan het werken met hypnose is dat de oplossing van het probleem altijd door jezelf gevonden wordt. Ik help jou enkel om het onderbewuste bewust te maken. Vervolgens geef ik je een kader waarbinnen jij veilig je eigen weg kunt vinden op een manier die voor jou goed voelt.
Dagelijks zijn er meerdere momenten dat jij in hypnose bent zonder dat je het zelf weet. Je hebt vast al wel eens een moment gehad dat jij zo verdiept was in een film of een boek dat je eventjes alles om je heen was vergeten.
Of dat je in de auto ergens naartoe reed en plots bijna ter plaatse was. Je was in gedachten verzonken en je onderbewuste had ervoor gezorgd dat jij veilig op de juiste plek terecht kwam.
Hypnose is in 2020 officieel erkend door de Hoge Gezondheidsraad
De Belgische Hoge Gezondheidsraad heeft in 2020 officieel erkend dat hypnose een waardevolle bijdrage kan leveren aan de gezondheidszorg.
Het rapport stelt dat hypnose wetenschappelijk onderbouwd is en kan bijdragen aan behandelingen van pijn, angst, stress en therapeutische begeleiding.
Het wordt al in verschillende ziekenhuizen in België toegepast waaronder in topziekenhuizen zoals het UZA in Wilrijk.
Hoe ziet een hypnose sessie eruit?
Als je de eerste keer bij mij komt dan hebben we een uitgebreid voorgesprek. Jij vertelt welk probleem je ervaart en waar je aan wilt werken. Ook als jij niet wilt meedelen waarover het precies gaat kan ik je helpen. Ik breng je in een lichte trance en onder mijn begeleiding ga je werken aan jouw probleem.
Tijdens de sessie vertel ik je steeds wat ik ga doen en je kunt gewoon met me praten.
Een hypnose sessie geeft je een heel ontspannen en fijn gevoel dat jij met je meeneemt. De sessie kan direct voor verandering zorgen dus plan daarna geen afspraken maar neem even de tijd om tot jezelf te komen.
Mijn missie
Mensen de krachtigste versie van zichzelf laten ontdekken en daarmee de weg naar een leven waarin liefde, geluk en rust voorop staat.
Zodat jij het geluk in jezelf kunt vinden en je dat niet meer buiten jezelf hoeft te zoeken. Dat is mijn missie!