Na een relatiebreuk of scheiding voelt het alsof je op een eiland staat met golven die woest beuken op de kust terwijl jij probeert overeind te blijven in een wereld die je niet meer herkent.
Je hebt geen idee wanneer deze storm weer gaat liggen want de golven slaan hoger dan je ooit hebt meegemaakt.
En aan de buitenkant lijkt het voor de omgeving alsof het wel ok met je gaat. Je functioneert, je doet wat je moet doen maar je huilt in stilte als niemand het ziet. Terwijl de buitenwereld denkt dat je er al overheen bent voelt de pijn voor jou nog rauw.
Soms probeer je het wel eens aan iemand uit te leggen maar het lijkt alsof niemand je écht begrijpt. Niemand ziet wat er werkelijk gebeurt en het lijkt wel alsof je jezelf bent kwijtgeraakt.
Rouwen is geen stilte – het is een innerlijke strijd. Je draagt het dag en nacht met je mee en het voelt als leven in een storm die niet meer gaat liggen.
Er is geen pauzeknop : rouw komt op de meest onverwachte momenten op en het lijkt alsof dit zo voor eeuwig zal doorgaan.
Omdat je rouwt om het verlies van iemand die nog leeft kan het aanvoelen als rouwen zonder einde. Je mist alles wat er vroeger was : je ex-partner, plekken waar jullie samen zijn geweest, het gevoel van verbondenheid – maar dat leven samen is weggevallen. Je moet afscheid nemen van verwachtingen en een toekomst samen.
Als je partner overlijdt is het afscheid definitief – er is een duidelijk einde en contact is niet meer mogelijk. Bij levend verlies moet je afscheid nemen van iemand die er nog is en vaak nog vlakbij en dat maakt het zo complex.
Hij of zij leeft gewoon verder en heeft soms zelfs al een nieuw leven met een ander wat het helemaal moeilijk maakt.
Je probeert het uit je hoofd te zetten maar wat je ook probeert – het lukt niet.
Een scheiding verwerken wordt helaas maar al te vaak onderschat.
Als je partner sterft krijg je alle begrip van de wereld.
Als je partner weggaat krijg je plots de meest bizarre adviezen. Mensen zeggen misschien ‘wees blij dat je van hem af bent’ of ‘jullie pasten niet bij elkaar’. Er is weinig begrip voor jouw verdriet
Al die reacties maken je onzeker en laten je twijfelen aan jezelf. Je vraagt je af of het wel normaal is dat je zoveel pijn voelt.
Maar rouwen om iemand die misschien vrolijk verder gaat met zijn leven is nodig.
De pijn van de afwijzing triggert een oude pijn en is complexer dan je denkt.
Merk je dat je blijft vastzitten in gedachten over je ex, zelfs al weet je dat het je geen rust brengt? In mijn blog ‘Waarom het loslaten van je ex zo moeilijk is’ leg ik uit wat er écht gebeurt vanbinnen en hoe je stap voor stap meer ruimte en rust kunt vinden.
Rouw kent vele vormen. Daardoor kan het lijken alsof je alle kanten tegelijk opgaat. Toch hoort dit bij het proces.
Verdriet dat onverwacht opduikt
Schuldgevoel, zelfs wanneer je rationeel weet dat het niet nodig is
Boosheid omdat dromen uiteenvallen
Angst voor de toekomst
Verlangen naar rust en stabiliteit
Daarnaast wisselen deze gevoelens elkaar voortdurend af, waardoor je soms denkt dat je achteruitgaat. Toch is dit precies hoe heling werkt.
Rouw is zeer persoonlijk want iedere persoon is uniek.
Rouwen is iets wat je doet want als je passief toekijkt raak je jezelf kwijt.
Soms voelt het als varen op een woelige zee : net wanneer je denkt dat het wat beter gaat voel je plots weer verdriet.
Soms komt ook geparkeerde rouw weer naar boven – rouw die je lang geleden ergens hebt neergezet maar die nu terug naar boven komt.
Weet dat het normaal is wat je voelt. Rouw kent geen vaste vorm – ze beweegt in golven en verandert telkens van richting.
Voelt alles overweldigend na je scheiding? Lees hier hoe je na een scheiding opnieuw kracht vindt en hoe je een scheiding emotioneel verwerkt.
Hoewel je omgeving het goed bedoelt kan hun haast om verder te gaan zwaar wegen.
Daardoor ontstaat er een innerlijke strijd tussen wat je voelt en wat anderen verwachten.
Wil je meer rust en houvast na je scheiding? Op mijn homepagina lees je hoe ik mensen in Antwerpen centrum begeleid naar emotioneel herstel
Omdat mensen vaak ongemakkelijk worden van pijn, proberen ze die te verkleinen.
Daardoor krijg je adviezen die je niet helpen, zoals:
En ondertussen voel jij dat je hart nog niet klaar is voor die stap.
Als hypnotherapeut in Antwerpen help ik je om spanning, piekeren en overprikkeling bij de kern aan te pakken.
Aangezien rouw persoonlijk is, bestaat er geen universele tijdlijn.
Daardoor is het essentieel dat je jouw ritme volgt.
Bovendien ontstaat echte heling pas wanneer je jezelf toestaat te voelen wat er gevoeld moet worden.
De meeste mensen kiezen een ontsnappingsroute : ze gaan veel uit en komen daar in aanraking met drank en drugs of zoeken hun heil bij datingapps terwijl ze daar nog helemaal niet klaar voor zijn.
Eerst moet je namelijk rouwen en dat is niet in 1,2,3 opgelost.
Erken wat je voelt, zonder oordeel
Zoek steun bij mensen die echt luisteren
Geef je lichaam tijd om te herstellen
Creëer momenten van stilte en zelfzorg
Bouw voorzichtig aan nieuwe routines
Daarnaast helpt het om te beseffen dat rouw geen teken is dat je vastzit, maar dat je aan het verwerken bent.
Omdat mensen veerkrachtig zijn, ontstaat er na verloop van tijd een nieuwe vorm van stabiliteit.
Daardoor komt er ruimte voor zachtheid, inzicht en groei.
Bovendien ontdek je dat je sterker bent dan je ooit dacht.
Hoewel de omgeving soms vindt dat je moet doorgaan, bepaalt niemand anders jouw tempo.
Daarom is het belangrijk dat je jezelf de tijd gunt die je nodig hebt.
Bovendien is rouw na een relatiebreuk geen zwakte, maar een bewijs van liefde, menselijkheid en diepgang.
Hypnotherapie kan helpen om die oude patronen, emotionele blokkades en overlevingsmechanismen los te laten.
Je leert opnieuw vertrouwen op jezelf en je eigen innerlijke veiligheid.
Als je nachten onrustig zijn dan helpt dit blog je begrijpen wat er in je systeem gebeurt en hoe je beter leert slapen zonder pillen.
Na mijn scheiding voelde ik me niks meer waard en was ik bang om alleen te zijn. Na 6 sessies voel ik me eindelijk terug goed in mijn vel en heb ik terug zin in het leven. Wilma Torfs – Willebroek
Hypnotherapie zorgt voor communicatie met je onbewuste.
Je voelt meer rust waardoor ook je gedachten helderder worden.
Hierdoor kun je eindelijk stappen vooruit zetten die voorheen onmogelijk leken.
Patsy is lid van de Hypnose Vereniging België
Wil je na je scheiding in Antwerpen opnieuw rust vinden en begrijpen wat jij nodig hebt om emotioneel te herstellen? Lees hier hoe ik je stap voor stap begeleid tijdens deze moeilijke overgang