Merk je dat ’s avonds je hoofd maar door blijft malen? Zodat je lichaam wel moe is maar je je gedachten niet kan stopzetten? Je bent niet alleen. Veel mensen ervaren dit – zeker na stressvolle periodes, veranderingen of lange dagen vol prikkels. Dit mini-audiopakket : ‘Rustiger slapen’ helpt je om die spanning los te laten zodat je met meer vertrouwen en ontspanning in slaap kunt vallen.
Drie rustgevende audio’s die je stap voor stap begeleiden naar een betere slaap.
.Ze brengen je hoofd tot rust
.Halen spanning uit je lichaam
.Verminderen piekergedachten
.Kalmeren je zenuwstelstel
Zodat je met een veiliger, rustiger gevoel in bed kunt liggen.
Je hoeft niets te kunnen of te weten. Je hoeft alleen maar te luisteren. Zodat je eindelijk weer kunt slapen.
Wil je meer ontdekken over mijn werk?
Voor jou als je :
.moeilijk in slaap valt door piekeren
.’s avonds onrust voelt in je lichaam
.nood hebt aan een zachte begeleiding
.eenvoudige oefeningen wilt die écht helpen
.geen pillen wilt nemen, maar wel rust zoekt
Dit mini-audiopakket is ontworpen om je lichaam en je hoofd stap voor stap naar rust te begeleiden. Je hoeft niets te doen of te plannen – volg gewoon de volgorde die het meest natuurlijk voelt voor jou.
Audio 1 – Loslaten van de dag :
Beluister deze audio ’s avonds vóór je gaat slapen. Op de zetel, in bed of tijdens je avondritueel.
Deze audio helpt je om spanning, gedachten en onrust los te laten zodat je meer ontspannen je bed instapt.
Audio 2 – Veilig en gedragen in slaap vallen
Beluister deze audio in bed vlak voor het inslapen.
Hij begeleidt je zachtjes naar een diepe, veilige ontspanning. Je hoeft niets te doen – je lichaam volgt vanzelf.
Audio 3 – Nachtelijke geruststelling bij wakker worden
Word je ’s nachts wakker? Dan is deze korte audio er om je te helpen niet te piekeren en snel weer terug in slaap te glijden.
Je hoeft alleen maar te luisteren en je lichaam doet de rest.
Download het mini-audiopakket en begin vanavond al rustiger te slapen.
Prijs : 12 euro
Ik nam al een paar jaar een slaappil voorgeschreven door de dokter. Toen ik merkte dat het minder en minder hielp besloot ik er helemaal mee te stoppen. Natuurlijk stak het probleem toen pas helemaal de kop op. Maar toen kwam Patsy op mijn pad en ik besloot om haar pakket eens te proberen. Het duurde even voor het echt hielp maar stapje voor stapje ging het beter. Nu, na 6 weken kan ik echt zeggen : ja het helpt en ik slaap heel wat beter dan voorheen. En als ik ’s nachts wakker word weet ik wat te doen om terug in slaap te vallen. Ik ben tevreden! Marina De Cock – Hoboken
Patsy is lid van de Hypnose Vereniging België