‘Ik heb alles om gelukkig te zijn en toch ben ik het niet’. Dat is een zin die ik vaak hoor van vrouwen in mijn praktijk. Vrouwen die een perfect leven lijken te leiden tot hun lichaam niet meer meewilt.
Wanneer een vrouw fluistert “ik kan niet meer”, klinkt dat vaak als het laatste restje kracht dat nog net hoorbaar is.
Omdat ze al maanden, soms jaren, heeft volgehouden.
Hierdoor ontstaat een stille crisis die veel vrouwen herkennen, maar zelden durven uitspreken.
Wil je ontdekken hoe hypnose jou kan helpen in jouw dagelijkse leven? Bezoek dan mijn homepagina voor een helder overzicht van alle mogelijkheden.
Elke dag dragen vrouwen verantwoordelijkheden die niemand ziet.
Omdat ze willen zorgen, presteren, helpen en niet willen falen, stapelen verwachtingen zich op.
Daardoor ontstaat een constante spanning die langzaam maar zeker het lichaam uitput. Deze vrouwen hebben het idee dat stoppen geen optie is zelfs wanneer alles in hen schreeuwt om rust.
Die spanning die jarenlang niet wordt uitgesproken zet zit vast in spieren, ademhaling, houding en zenuwstelsel tot het lichaam aangeeft dat het niet meer kan.
Die crash is enkel maar de boodschapper : de echte vraag is wat is de aanleiding? En wil je daarnaar kijken of niet?
Grenzen vervagen wanneer vermoeidheid normaal begint te voelen.
Omdat vrouwen vaak geleerd hebben om sterk te zijn, negeren ze signalen zoals slapeloze nachten, hartkloppingen of een hoofd dat geen beslissingen meer kan nemen of een onverklaarbaar gevoel van leegte.
Daardoor schuiven ze hun eigen noden opzij. Hierdoor komt het crashmoment sneller dan ze denken.
Perfectionisme duwt vrouwen voorbij hun limiet.
Omdat ze het goed willen doen – voor hun gezin, werk, ouders, partner – blijven ze doorgaan.
Daardoor ontstaat een patroon waarin “even doorbijten” verandert in structureel overleven. Hierdoor wordt het onmogelijk om nog te voelen wat ze zelf nodig hebben.
Wanneer een vrouw te lang sterk moet blijven komt er een moment waarop haar lichaam het niet meer kan dragen – precies daarover gaat mijn blog over waarom sterke vrouwen uiteindelijk instorten.
Plots voelt het lichaam alsof het stopt met meewerken.
Omdat stress zich jarenlang heeft opgehoopt, reageert het zenuwstelsel met vermoeidheid, pijn, huilbuien of totale blokkering waardoor zelfs een eenvoudige taak te zwaar lijkt.
Hierdoor beseft een vrouw dat ze niet meer kan, zelfs al wil ze dat niet toegeven.
Er komt een punt waarop gedachten niet meer helder zijn.
Omdat het brein overbelast raakt, verdwijnt concentratie, overzicht en motivatie.
Daardoor voelt elke keuze overweldigend en hierdoor ontstaat het gevoel dat niets nog lukt, hoe hard je ook probeert.
Ons lichaam onthoudt wat ons hoofd vergeten is.
Gesprekken met huisartsen en therapeuten bevestigen dat : 60 tot 80 procent van alle bezoeken aan de eerstelijnszorg heeft een klacht die aan stress gerelateerd is.
Alhoewel vrouwen vandaag minstens evenveel werken als mannen dragen ze nog steeds het grootste deel van de mentale last thuis. Ze geven vaak teveel. Spanning die jarenlang niet gevoeld of uitgesproken wordt zet zich vast in het lichaam.
Tot je lichaam eerlijk wordt en instort : dan kun je het niet meer negeren.
Stoppen vraagt moed.
Omdat vrouwen vaak de motor van hun omgeving zijn, voelt pauzeren alsof ze anderen teleurstellen.
Daardoor blijf je doorgaan en vergeet je dat echte kracht juist zichtbaar wordt wanneer je durft te vertragen.
Wanneer een sterke vrouw eindelijk stopt met zorgen voor iedereen behalve voor zichzelf wordt vaak pas zichtbaar hoe diep codependentie haar jarenlang heeft uitgeput.
Herstel begint wanneer een vrouw zichzelf toestemming geeft om niets te moeten.
Omdat het zenuwstelsel tijd nodig heeft om te kalmeren, helpt diepe rust meer dan snelle oplossingen.
Daardoor ontstaat ruimte om opnieuw te voelen wat je nodig hebt waardoor energie de kans krijgt om langzaam terug te komen.
Nieuwe grenzen zijn essentieel.
Omdat oude patronen anders blijven terugkomen, vraagt herstel om duidelijke keuzes.
Daardoor wordt het duidelijk dat het nodig is om taken los te laten, hulp te vragen en verwachtingen te verlagen.
Hierdoor ontstaat een leven dat niet je meer duwt richting een nieuwe crash.
Er komt een moment waarop een vrouw voelt dat ze niet langer wil leven op het randje.
Omdat ze beseft dat haar gezondheid belangrijker is dan haar verplichtingen, kan ze anders gaan kiezen.
Daardoor ontstaat een toekomst waarin ze niet meer hoeft in te storten en wordt “ik kan niet meer” vervangen door “ik leef weer”.
Praten alleen is vaak niet voldoende omdat het trauma ook vast in je lijf zit.
Ook al begrijpen mensen waarom ze reageren zoals ze reageren toch blijven ze steeds dezelfde patronen herhalen. Pas wanneer het lichaam mee betrokken wordt ontstaat echte verandering.
Hypnotherapie zorgt daarvoor omdat het rechtstreeks werkt met het onbewuste én het lichaam, waardoor vastgezette spanning, oude patronen en traumareacties eindelijk kunnen worden losgelaten.
Herstel begint wanneer jij voelt dat je niet langer wilt leven op automatische piloot.
Doordat je stopt met pleasen en eindelijk luistert naar de signalen van je lichaam, ontstaat er eindelijk rust.
Zo verlies jij niets van je kracht maar kom je dichter bij wie je werkelijk bent.
Wil je ontdekken hoe je dit patroon stap voor stap kunt doorbreken en opnieuw rust in jezelf kunt vinden? Lees hier meer over mijn traject voor vrouwen die willen herstellen van emotionele uitputting.
Wil je hier graag hulp bij? Dan ben je welkom voor een kennismakingsgesprek. Samen bekijken we wat jij nodig hebt.
Patsy is lid van Hypnose Vereniging België