Burn-out ontstaat niet van de ene dag op de andere. Het bouwt zich op omdat je lichaam te lang in overdrive staat, omdat je grenzen steeds verder opschuiven en omdat je zenuwstelsel geen kans meer krijgt om te herstellen. Daardoor raak je uitgeput en vervreemd van jezelf. Je voelt dat je niet meer kunt maar je weet niet hoe je moet stoppen. En precies dat maakt burn-out zo zwaar : je lichaam trekt aan de noodrem terwijl je hoofd nog steeds probeert door te gaan. Hypnose bij burn-out werkt omdat het rechtstreeks ingrijpt op dat overbelaste zenuwstelsel.
Lees hier hoe hypnose jou kan helpen :
Ervaringsverhaal van een cliënt uit Merksem :
Hoe ik in die burn-out ben terechtgekomen weet ik zelf niet goed. Ik ben altijd een harde werker geweest maar door situaties thuis werd het teveel voor mijn lichaam en crashte ik. Ik kreeg een doorverwijzing naar Patsy en vanaf het begin voelde ik me begrepen door haar. Zij wist wat ik meemaakte en dat alleen al was een opluchting. Na het traject voelde ik me al veel beter maar ik was nog voorzichtig en twijfelde of dit zo zou blijven. Maar langzaam maar zeker begon ik terug te werken en doordat ik nu beter mijn grenzen ken stop ik zodra ik weer die druk voel. Ik weet nu waar ik op moet letten en wanneer ik rust moet nemen. Ivo Vermeersch – Merksem
Wanneer je in burn-out zit werkt je systeem anders. Je concentratie daalt, je geheugen hapert en je emoties schieten alle kanten op. Je lichaam blijft in waakstand omdat het denkt dat er voortdurend gevaar is. Daardoor raak je overprikkeld door geluid, licht, mensen, verwachtingen. En omdat je lichaam geen rust meer kan vinden voelt zelfs een kleine taak als een berg. Dit is geen zwakte – dit is een lichaam dat te lang heeft gevochten.
Veel mensen proberen eerst meer te rusten, meer te slapen of minder te werken. Maar wanneer je zenuwstelsel vastzit in overdrive, is rust alleen niet genoeg. Je lichaam moet eerst opnieuw leren hoe het moet ontspannen. Hypnose helpt omdat het je brein laat ervaren dat het veilig is om los te laten. Daardoor daalt je spanning, komt er ruimte in je hoofd en voel je dat je lichaam eindelijk terug begint te herstellen. En precies dat is de basis voor duurzame verandering.
Paniekaanvallen kunnen je het gevoel geven dat je geen controle meer hebt over je lichaam of gedachten. Met hypnotherapie help ik je om die automatische angstreacties te doorbreken, je zenuwstelsel te kalmeren en opnieuw vertrouwen te voelen in jezelf.
In een traject rond hypnose bij burn-out werken we stap voor stap. Je leert herkennen wanneer je lichaam in alarmstand schiet zodat je niet langer over je grenzen gaat. Veel burn-out symptomen ontstaan doordat het zenuwstelsel overbelast is : je leert hoe je opnieuw verbinding maakt met je energie, je intuïtie en je innerlijke rust. Want burn-out gaat niet alleen over te veel doen, het gaat over weggaan van jezelf.
Hypnotherapie helpt je om terug te keren naar die plek waar je lichaam zich veilig voelt. Omdat je pas keuzes kunt maken als je helder kunt denken. En omdat je pas vooruit kunt wanneer je niet langer vecht tegen jezelf.
Daarom helpt hypnose bij burn-out herstel : het is geen snelle oplossing maar een diepgaand proces dat je terugbrengt naar stabiliteit, veerkracht en richting .
Als je voelt dat je lichaam te lang heeft volgehouden en dat je systeem eindelijk rust nodig heeft dan begeleid ik je graag. Omdat burn-out niet betekent dat je gefaald hebt. Het betekent dat je lichaam je probeert te redden. En met de juiste ondersteuning lukt dat ook.
Maak je vrijblijvende belafspraak. Omdat een eerste gesprek je meteen duidelijkheid geeft over wat jij nodig hebt.