Ik kan je vertellen dat angst een illusie is en op het moment dat jij die illusie doorziet kan ze veranderen. Veel mensen geloven hun eigen gedachten en hierdoor ontstaan tal van problemen. Dus : iemand is niet bang voor een spin maar voor zijn gedachten over die spin. Hypnotherapie bij angst helpt om de automatische reacties te doorbreken zodat je opnieuw rust en controle ervaart.
Angst toont zich op verschillende manieren :
-voortdurend piekeren
-spanning in het lichaam
-hartkloppingen of benauwdheid
-slecht slapen of vaak wakker worden
-paniekgevoelens
-vermijding van situaties
Op een zeker punt in mijn leven moest ik aan mezelf toegeven dat angst mijn leven beheerste. Het weerhield mij om voluit te genieten omdat het me blokkeerde in mijn dagelijkse leven. Patsy heeft ervoor gezorgd dat ik nu weet hoe ik mezelf die angst heb aangepraat en heb laten groeien. Door de therapie weet ik nu hoe ik die angst buiten kan houden zodat ik weer een gelukkiger leven kan leiden. Babette Dumoulin – Borsbeek
Wanneer je lichaam te lang in een staat van waakzaamheid blijft gaat je lichaam adrenaline en cortisol aanmaken. Daardoor gaat je hartslag steeds hoger en blijft je lichaam in een soort van paniekstand staan. Het is alsof er constant een alarmsysteem afgaat dat je waarschuwt voor gevaar. Hierdoor raakt je slaap verstoord en blijf je hangen in hetzelfde automatisch patroon.
Hypnose bij angst helpt het lichaam om :
uit die paniekstand te komen
het alarmsysteem te resetten
angst te verminderen
het automatische patroon te herprogrammeren
spanning los te laten
Geen zweverige technieken. Zodra jij begrijpt waar je angst vandaan komt kun je die makkelijker loslaten. Tijdens hypnotherapie bij angst werken we aan het doorbreken van de automatische reacties zodat jouw angstklachten en paniek verminderen. Deze sessies bestaat uit duidelijke stappen.
1. We brengen in kaart wat jouw angst triggert.
2. Je zenuwstelsel wordt tot rust gebracht.
3. Automatische programma’s worden geherprogrammeerd.
4. Nieuwe helpende reacties worden geïnstalleerd.
5. Ik leer je praktische tools die je in je dagelijkse leven kunt inzetten
Als je voelt dat angst je belemmert is dit het moment om in te grijpen. Angst wordt zelden kleiner als je blijft wachten : meestal wordt het sterker waardoor je wereld kleiner wordt. Door hulp in te schakelen doorbreek je het patroon en geef je je lichaam de kans om uit die constante waakstand te komen.
Dat hangt af van de intensiteit van je angst.
Gemiddeld :
.3 sessies voor lichtere angst
.3 tot 6 sessies voor langdurige of diepgewortelde angst
Ik werk doelgericht zodat je vooruitgang voelt vanaf de eerste sessie.
Mijn aanpak is simpel, nuchter en resultaatgericht. Geen vage trucs. Geen eindeloze gesprekken. Gewoon therapie die werkt zelfs als je eerder twijfelde.
Maak een vrijblijvende telefonische afspraak : een kort belletje van 15 minuten. Kortom laten we kijken waar je vastloopt en wat er nu al kan veranderen!