Iedereen krijgt tijdens zijn leven te maken met kleine en grote veranderingen.
Een verhuizing, wisseling van baan, een relatiebreuk of het overlijden van een dierbare kunnen ons leven volledig door elkaar schudden.
Niets voelt nog vanzelfsprekend, je gedachten draaien sneller dan je kunt volgen en je zenuwstelsel slaat op hol.
Grote levensveranderingen raken je fundament omdat je lichaam veiligheid zoekt in voorspelbaarheid.
Wanneer iets verschuift – een relatie, een job, een rol, een levensfase, een overlijden – verliest je systeem tijdelijk zijn referentiepunten.
Je zenuwstelsel gaat in een hogere staat van alertheid, je spieren spannen zich op, je ademhaling verandert en je gedachten worden sneller en onrustiger.
Je lichaam probeert te begrijpen wat er gebeurt.
Voelt alles overweldigend na je scheiding? Lees hier hoe je na een scheiding opnieuw kracht vindt en hoe je een scheiding emotioneel verwerkt
Verandering activeert oude patronen : pleasen, overdenken, jezelf wegcijferen, harder werken dan je aankan.
Je probeert controle te houden terwijl je eigenlijk vooral behoefte hebt aan rust, overzicht en een arm rond je schouders.
Wanneer het leven plots verandert, voelt het alsof je de richting kwijt bent.
Je weet nog wel wat je moet doen, maar niet meer wat je nodig hebt.
Je lichaam geeft signalen die je niet altijd herkent : vermoeidheid, spanning, slapeloosheid, prikkelbaarheid, huilbuien zonder duidelijke reden.
Als je nachten onrustig zijn dan helpt dit blog je begrijpen wat er in je systeem gebeurt en hoe je beter leert slapen zonder pillen.
Wat vroeger hielp – doorgaan, sterk zijn, alles zelf oplossen : die oude verdedigingsmechanismen werken nu tegen je.
Je systeem vraagt om een andere manier van leven, maar je weet nog niet hoe die eruitziet.
Je vertrouwde omgeving of routine verdwijnt wat kan voelen alsof de grond onder je voeten wegzakt.
Dat is precies waarom deze fase zo verwarrend voelt.
Wil je meer rust en houvast na je scheiding? Op mijn homepagina lees je hoe ik vrouwen in Antwerpen centrum begeleid naar emotioneel herstel
Maak geen radicale veranderingen. Je lichaam heeft tijd nodig zich aan te passen aan de realiteit.
Door rust toe te laten geef je je systeem de kans om opnieuw stabilteit te vinden.
Stop angst of verdriet niet weg. Praat erover met naasten of schrijf het van je af.
Train je geest door bewuste keuzes te maken in hoe je naar de situatie kijkt.
Onderzoek hoe je nieuwe routines kunt creëren die passen bij je nieuwe situatie.
Herstel begint wanneer je lichaam zich weer veilig voelt.
Wanneer je opnieuw ruimte voelt om te ademen.
Wanneer je merkt dat je niet langer overleeft, maar langzaam terugkeert naar jezelf.
Als hypnotherapeut in Antwerpen help ik je om spanning, piekeren en overprikkeling bij de kern aan te pakken.
Toen mijn moeder stierf leek het alsof niks meer zin had. Ik sleepte me door de dagen heen. Hypnose heeft ervoor gezorgd dat ik terug een toekomst zie. Veerle Bauwens – Zoersel
Hypnotherapie kan helpen om die oude patronen, emotionele blokkades en overlevingsmechanismen los te laten.
Je leert opnieuw vertrouwen op jezelf en je eigen innerlijke veiligheid.
Hypnotherapie zorgt voor communicatie met je onbewuste.
Je voelt meer rust waardoor ook je gedachten helderder worden.
Hierdoor kun je eindelijk stappen vooruit zetten die voorheen onmogelijk leken.
Patsy is lid van de Hypnose Vereniging België